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促进消化吸收:乳酸菌能帮助消化,调节大、小肠的蠕动,促进肠道的正常运作,同时可以有助于钙类物质的吸收2。乳酸菌在肠道里可以促进食物的分解代谢,尤其是糖、蛋白质和脂肪的分解代谢,可以促进营养物质的吸收,起到促进机体生长发育的功效3。
调节肠道菌群平衡:乳酸菌在肠道内定殖,与有害菌竞争生存空间和营养物质,抑制有害菌如大肠杆菌、沙门氏菌等的生长繁殖,从而维持肠道菌群的平衡13。乳酸菌可以调节肠道的菌群平衡,改善肠道功能,有效促进肠道对毒素以及堆积物的排泄,恢复肠道高效的作用与功效11。
增强免疫力:乳酸菌可以刺激肠道黏膜免疫系统,促进免疫细胞的增殖和活性增强,如增加肠道内IgA抗体的分泌,提升机体的免疫防御能力
